Статьи

ЗРИТЕЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ!

Многие из людей испытывают такие неприятные ощущения в глазах, как сухость, зуд, жжение, наличие чего-то инородного и раздражающего и это не удивительно, ведь мы живем в эпоху, когда сберечь здоровье глаз становится все сложнее.

Многие наши органы, в том числе далеко не в последнюю очередь глаза как орган зрения, стоят поистине перед огромным вызовом: приспособиться ко всем новым технологическим достижением.

Порядка 15-20% взрослого населения наиболее развитых частей мира испытывает сухость глаз, которая является следствием возникшего на их поверхности воспалительного состояние. Оно связано с нарушением слезной пленки, покрывающей переднюю открытую часть наших глаз и поддерживающей их в здоровом состоянии.

А причиной нарушения слезной пленки является преимущественно следующие:

–  длительное использование гаджетов и компьютеров (снижается частота моргания, являющего основным механизмом обновления слезной пленки и насыщения ее слезной жидкостью);

– применение систем кондиционирования в помещениях;

– пренебрежение правилами зрительной гигиены.

Из всего вышеперечисленного можно сделать выводы и понять, что с сухостью глаз для их сохранения в здоровом состоянии можно успешно бороться.

Приведем перечень решения проблем:

– сокращение времени использования компьютеров и оснащенных экранами гаджетов;

– сознательное повышение частоты моргания во время применения этих устройств;

– использование увлажняющих глазных капель, препаратов искусственной слезы;

– применение искусственных увлажнителей воздуха;

– соблюдение рекомендованного режима ношения контактных линз;

– регулярная разгрузка глаз при работе за компьютером;

– поддержание здорового образа жизни.

Полезно также не перетапливать помещение, а лучше теплее одеваться. На улице, где к испарению слезной жидкости может приводить сильный и дующий в лицо ветер, лучше всего использовать специальные очки, изогнутая рамка которых не просто плотно прилегает к лицу, но и еще имеет с внутренней стороны мягкую прокладку, не позволяющую внутри проникать пыли под очки.

Конечно, воздействие цифровых гаджетов может вынуждать человека и более радикальным образом заботиться о здоровье своих глаз, если без профессиональной медицинской помощи, включающей в себя углубленную диагностику и лечение,  не обойтись. Также мы не затронули здесь тему заботы о здоровье глаз, состоящей в снятии зрительного напряжения на близком расстоянии с помощью правильно подобранных средств коррекции зрения. Тем не менее большинству людей вполне достаточно выполнять приведенные рекомендации, чтобы их глаза могли чувствовать комфорт в наш безумный цифровой век.